ご質問をいただきました。
イライラのすべてが過去と関わっているのですか？
過去の思い込みのしがらみがイライラの原因とのことでしたが、
全てのイライラが
それに当てはまるものなのでしょうか？
例えば、体が疲れてるから
いつもイライラしないところでイライラしてしまうなど
他の要因があることもありますか？
とってもいいご質問をありがとうございます！
お答えします。
思い込みには2種類ある
お察しの通りなんです。
イライラの原因は思い込みですが、その思い込みが
・過去の感情のしがらみと関わっているもの
・過去の感情とは関りないもの
この２つに分かれると、私は考えています。
例えば、
「子どもが泣いたら、泣き止ませなければ」
といつも思っていた。
でもある時、
「子どもは泣きたいだけ泣いたら、勝手に泣き止むよ」
と先輩ママに言われて、
そうか、
泣き止ませなきゃって必死になっていたけど、そうじゃないのか！と腑に落ち、
「子どもが泣いたら、泣き止ませなければいけない」
という思い込みが簡単になくなる場合は、
過去の感情のしがらみはありません。
でも、
泣き止まそうとしなくていい、と言われても
どうしてもそうは思えない、
子どもが泣き始めた瞬間からイライラしてしまう、
という場合は、過去の感情のしがらみがあります。
違いが、伝わりますでしょうか？
いずれにしても、思い込みを手放すとイライラはわいてこなくなります。
最後に、
「体が疲れてるから、いつもイライラしないところでイライラしてしまう」ことについて。
疲れている、睡眠不足、体調不良などは、イライラしやすくなる要因ですね。
でも、思い込みがないなら、
そもそも疲れている時も睡眠不足でも、イライラはわいてきません。
まとめ
イライラは、疲れている時に起こりやすい。
でも、根本原因を見つけて解決したなら、
たとえ体調不良の時でも
イライラがわいてくることはありません。
根本原因は、あなたの思い込み。
その思い込みには、
過去の感情がからみついてなかなか手放せないものと、
そうではなく、ちょっとした気づきによりあっさり手放せるものがあります。
もしも、イライラを根本から解決して
イライラがわいてこない状態になる方法を知りたいなら
ぜひこちらの動画をご視聴ください。
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