はじめまして。しあわせコーチングのきづ　さちよです。
子どものことが大好きなのに、子どもが甘えてくるとイライラ・・・。後で冷静になると、甘えることは子どもの自然な行動だとわかるのに、子どもといると冷静になれない…もう自分がいや、子育てがつらい…。

数年前の私は、この状況を抜け出すために、感情をコントロールする方法を学んだり、ストレス解消のためにアロマをたいたり、心の余裕を持つためになるべく予定を減らしたり、あらゆる努力をしました。でも、イライラママから卒業できない。どうして？

例えば、イライラしたときに6秒待つ、トイレに行くなど場所を変えて心を落ち着かせる、
などの対処方法は、確かにイライラのヒートアップを抑えることには効果があると思います。でも、それではいつまでたっても、イライラが湧いてくるたびに自分をなんとか抑えなければならず、イタチごっこですよね。

もしも、イライラがそもそも湧いてこない状態が実現できるとしたら、どうでしょうか？
いちいち対処する必要がないどころか、イライラした時のあのイヤ～な気持ちを味わわなくて済むのです。

イライラの根本原因は過去の自分の気持ち。根本原因にアプローチすると、苦労してもなくならなかった私のイライラは、わいてこなくなりました。

こどもがひざに乗ったり「ママ抱っこ」と言うと、なぜか耐えられない気持ちになりイライラしていた私。自分には母性というものがなく母親失格、これでは子どもに精神的な悪影響が出るのでは…といつも不安でした。
でも今では、子どもが甘えてくると「かわいい」と感じ、甘えさせてあげることが大好きなのです。

それは、イライラの原因となった幼少期の出来事と、そのときの気持ちに気づいたからでした。
「お姉ちゃんだからしっかり」と言われて育った私は、甘えず、わがままを言わない“いい子”で育ちました。そして自分でも気づかないうちに「甘えてはいけない」というマイルールを自分の中に作ってしまっていたのです…。
だから、大人になった今、マイルールに反する子どもの甘えに対して、イライラが湧いてきていたのでした。

原因をつきとめ、「本当は甘えたかった」という幼い自分の本音に気づいた私は、甘えたかった気持ちを感じ切りました。そして、「甘えてはいけない」という思い込みを手放しました。すると、子どもが甘えることも、自分が甘えることも、心から、当たり前のことだと感じるようになったのです。

甘えたいときに甘えられるようになった私の息子は、心が満たされ、自分に自信を持つようになりました。

それまではなかなか入って行けなかったお友達の輪に、自分から自然と入るようになったのを見た時は、嬉しくて暖かい気持ちでいっぱいになりました。それまで幼稚園では先生と遊ぶことが多く、心配していましたが、お友達と遊ぶことが増えました。小学校に入ると、親友もでき、遊ぶ約束をして帰ってくるようになりました。

積極的に発言するようにもなり、習い事の先生から「グループを盛り上げてくれた」と褒めていただくようにもなりました。

子育てのイライラは、母親に思い込みがあることを教えてくれるものなのです。
その思い込みが、子育てだけではなく、人生全般にうす暗い影を落としていることも多いのです。
思い込みを手放した先には、ラクで楽しい子育てライフが待っています。

あなたに必要なのはただ一つ
３ステップでイライラをなくすことです！

ステップ①過去を振り返る

イラっとしたら、気づきのチャンス。イライラの奥には、過去の出来事が隠れています。その出来事とその時の感情が、質問に答えていくことで浮き彫りになります。
例えば、お子さまのゲームやYouTube視聴にイライラしていたママさん。
そのイライラの奥をたどっていくと、ご自分が幼いころにゲームをしていた場面にたどり着きました。ゲームをしていたのはひとりでお留守番をしていた時。そこには「ひとりで寂しかった」という感情がありました。
講座にこられるまでは、「ゲームやYouTubeで中毒になり、目も悪くなり、最果ては引きこもりになるよ！、と言っているのに時間を守らない子どもにイライラする」と思っておられ、まさか自分の「寂しい」気持ちが関連していたとは想像もされていませんでした。
このように、思いもよらない過去が、今とつながっていたことに、皆さま驚かれます。
まずは過去の気持ちに気づくこと、それがはじめの一歩です。

ステップ②感情を感じ切る

過去の感情、または過去にわいてきたはずなのに見過ごされた感情を、講師と一緒に感じ切ります。
「ひとりで寂しかったね、寂しかったね…」と過去の自分に共感し、気持ちを味わって味わって味わいきると、「寂しい」感情は消えていくのです。まるで感情が「見てくれてありがとう」と満足して空に昇っていくような感じです。感じ切ってしまえば、もう同じ場面で同じ感情がわくことはありません。

ステップ③思い込みを手放す

感情が消えたら、それまで持っていた「思い込み」に気づくことができます。
思い込みは、マイルール、ビリーフとも言い、「○○すべき」「○○が当たり前」などと自分が信じていること。ただし、潜在意識にあることなので、日常ではほとんど気づくことができません。
ゲームにイライラしていたママさんには、「ゲームをすると寂しくなる」という思い込みがあったのでした。でも、寂しい気持ちを感じ切った後は、「なんでそんな意味不明なルールを持っていたの？」とくすっと笑ってしまうのです。
思い込みを手放すと、「子どもの好きなことを思い切り応援してあげたい、と言いつつ、ゲームは別！と、ゲームを認められていなかった自分がいたけど、いまは息子のゲーム好きを大いに認めることができました」と晴れ晴れされていました。
こうして思い込みが書き換わると、子どもがゲームやYouTubeを楽しんでいても、なんとも思わなくなるのです。いつもはイライラしていた場面で、ふと気づけば何の感情もわいてきていない…イライラがわいてきていない！！

これが、意識レボリューション３ステップです。

• 子どもの思いを大事にしたいと思っているのに、わがままを言われたり甘えられるとイライラして、理想の子育てと現実のギャップがしんどいママ。
• 子どもの自己肯定感を高めたいので育児講座や育児本で知識を得たのに、実際にやろうとするとできず、自分を責めてしまうママ。
• ダメなママと思われたくないから、子育てのイライラや悩みを誰にも相談できない、人知れず悩むママ。
• 子どもの問題は親が生き方を見直すチャンス、と聞いてなんだか気になるママ。

イライラしている時間、イライラして子供に八つ当たりしている時間、八つ当たりしたことを反省する時間、ストレス解消するための時間・・・これらに今どのくらいの時間を使ってしまっているでしょうか？時間の無駄遣いはやめて、本当にしたいことをする人生にシフトしていきましょう！

お子さんが話しかけてこられたら、ZOOMのミュート（音声停止）ボタンを押して、お子さんの話を聞いてあげてください。今しかないお子様との時間を大切にしながら、子育ても人生もよりラクに楽しく変えていきましょう。

ただいま個別セッション通常26,000円（120分）のところ
無料にて個別体験会をおこなっております。
ご都合の合う日程をお知らせください。

体験談を読み、イライラを根本からなくすやり方を知っても、「私のイライラは本当になくなるのかな？」と疑問に思われるのではありませんか？そうです、ある程度の傾向はもちろんあるものの、あなたのイライラの根本原因が他の人と同じとは限りません。なぜなら、過去の体験とそこで感じた気持ちは、ひとりひとり違うから。

個別無料体験会で、あなたのイライラを聞かせてください。ご自分で思っていたのとは違うところに原因があるかもしれません。私からのコーチング質問にお答えいただくことで、見えてきます。

「イライラするのは子どものせい、夫のせい」と他人のせいにしている限り、人生が変わっていくことはありません。

イライラを手放して、家族ともっと笑いたい
イライラを手放して、子どもも私も自分らしさ全開でのびのび自由に生きたい
イライラを手放して、無限の可能性をつかみたい

と思われる方は、ぜひ体験会にお申し込みください。

このような方には合いません

• 子どもが言うことを聞くようになる方法を知りたい方
• これさえやっていれば大丈夫、という子育て方法を知りたい方
• 子どもをうまくレールに乗せてあげて成功させてあげたい方
• 勉強も運動もできて友達がたくさんいるいい子に育ってほしいと思っている方
  
  

私は小学生の母であり、子どもといる時間を最優先にしながら活動することに決めています。また、コーチングで身につけた「今やりたいと感じる感覚を大切に生きる」生き方を自分自身が体現していくため、今後も同じように募集をしていくかどうかは未定となっております。気になられた方はこの機会を逃さず体験会にお越しください。

そんな私の悲しい人生を変えるきっかけをくれたのが、子どもでした。

子育てのイライラは、私に「もっといい生き方があるよ」と教えてくれました。

あなたのイライラの奥に、私と似たようなメッセージが隠されているなら、いますぐに向きあってください。子どもが大きくなって時間のゆとりができてから…と言っていたら、お子さまとの思い出はイライラだらけのままです。そして、あなたが親から引き継いだ生きづらさを、今度はあなたがお子さんに引き継がせてしまいます。不幸の連鎖をストップさせ、あなたもお子さまも、本当の自分らしさに気づいて、自分にしかない人生を切り開いていくことを、私がお手伝いさせていただきます。　　

「私だけが私の人生を変えられる。ほかのだれにもそれはできない。」
キャロル・バーネット（女優・アメリカ）

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